Cara mendapatkan kulit sehat

1.Decrease asupan gula Anda. Bukan untuk mengatakan gula dipotong dari diet Anda, tetapi cobalah untuk memotong kembali pada "false" gula, seperti dalam soda dan permen. Berlawanan dengan kepercayaan populer, coklat tidak buruk bagi Anda, itu semua gula tambahan yang merusak kulit Anda. "Natural" gula, seperti gula tebu, memperburuk magnesium dalam tubuh Anda, sehingga sulit bagi tubuh Anda untuk menjaga diri sehat. Dari kulit Anda semua jalan ke sel-sel darah, tubuh Anda akan berterima kasih jika Anda makan buah LEBIH dan kurang permen.
2.Studi terbaru menunjukkan bahwa vitamin D mencegah berbagai jenis kanker. Jelas terlalu banyak sinar matahari yang buruk bagi Anda, seperti terlalu banyak hal yang buruk bagi Anda, tapi di moderasi matahari dapat menjadi teman terbaik Anda. Bahkan, depresi telah dikaitkan dengan kekurangan vitamin D.Kacang-kacangan dan ikan 

3.Makan Keduanya menciptakan minyak yang baik untuk membersihkan minyak buruk yang datang dari kedua lingkungan Anda dan dari hamburger Anda makan tadi malam. Secara khusus, almond memiliki kalsium dan magnesium di dalamnya bahwa tubuh Anda perlu melindungi kulit Anda dari efek berbahaya dari lingkungan Anda. Susu kedelai sangat menakjubkan untuk itu juga. Omega-3 dalam Salmon saja membantu menjaga rambut Anda berkilau, Anda kuku dan gigi yang kuat, dan kulit Anda jelas.
4.Experiment dengan pembersih wajah. Menemukan apa yang bekerja untuk Anda dan tetap dengan it.However jika Anda rentan terhadap eksim Anda tidak harus melakukan ini sebagai eksim Anda akan memburuk.
5.Drink air, bahkan ketika Anda sedang tidak haus. Haus bukanlah tanda pertama dehidrasi, tetapi merupakan cara yang baik untuk mengetahui Anda tidak mendapatkan cukup untuk minum.
6.Don 't lebih mencuci muka. Point blank, sekali sehari harus cukup baik.
7.EXERCISE! Berkeringat membantu kulit Anda, dan kekuatan Anda merasa internal akan mulai menunjukkan di wajah Anda. Pastikan untuk mencuci setelah Anda berolahraga, bahkan jika itu berarti menyeka wajah Anda dengan air hangat dalam mencuci kain pembersih tanpa apapun.
8.Stop menggunakan concealer. Saat mencuci semua yang make-up dari wajah Anda, Anda juga membasuh semua pertahanan kulit Anda dari bakteri yang dapat menyumbat pori-pori Anda.